Pranayama, Méditation & Relaxation

Pranayama, Méditation & Relaxation

Orléans

Le mot du coach

QU'EST CE C'EST ? Le Pranayama est une discipline qui se définit par des exercices de respiration. Ces exercices permettent de dynamiser son corps, de l'oxygéner et de faire circuler les énergies. Nous avons tendance, dans notre mode de vie actuel, à oublier de prendre le temps de respirer, de souffler. ​ La méditation est nécessaire afin de se recentrer sur soi-même, sur l'instant présent, laisser de côté toutes les pensées parasites de la journée ou du moment. Elle est essentielle pour une meilleure écoute de son corps durant la pratique. ​ La relaxation sera la touche finale pour permettre au corps, coeur et mental d'intégrer tout ce qui a été vue précédemment. LES + DE LA PRATIQUE Il est important de redonner une place à la respiration. Ces exercices vous aideront à maintenir les postures plus longtemps avec plus de souplesse ainsi qu'à accéder à une méditation et relaxation plus profonde. Dans cette pratique, nous travaillons également les Kryas (nettoyage du corps physique et énergétique). POUR QUI ? ACCESSIBLE À TOUS PRÉCAUTIONS Hypertension /Hypotension Ulcère /Pathologies digestives Pathologies respiratoires Grossesse (Certificat Médical Préconisé) 1H de respiration, méditation et relaxation pour lâcher prise et retrouver la paix intérieure.

Prochaines séances

lundi dans 4 jours à 18H45
50
24 février 18H451H

Activités similaires

Établissement

Fun&Yoga - Orléans

Fun&Yoga - Orléans

53 Rue des Chabassières, 45100 Orléans, France