75009 - Pilates Mat avec Lisa - Chaque lundi à 12h30

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#classdiggers #pilates #mat

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Place De Clichy

Le mot du coach

Le Pilates Mat se pratique au sol, sur tapis avec des accessoires (ballons, barres, élastiques). Il s’agit des exercices de Pilates de la gamme au sol. C'est en cours de Mat que l'on apprend à maîtriser les principes du Pilates. C’est une méthode de mise en forme physique faisant appel à la concentration et à la respiration. On y travaille la respiration ainsi que tous les groupes musculaires, y compris la sangle abdominale, grâce à une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur. Venez à votre prochain cours avec ClassDiggers.

Prochaines séances

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